Praktiese Wenke vir 'n gebalanseerde leefstyl
Praktiese Wenke wat in ʼn pasgemaakte oplossing saamgevoeg kan word na behoorlike analise en intervensie
- Hou goed eenvoudig
- Wees eties in persoonlike en professionele lewe
- Moenie so haastig wees nie, probeer die pas stadiger maak al is die skedules so vol
- Behoorlike beplanning en tydige uitvoering is belangrik
- Wees toegewyd dog moenie oorywerig wees nie!
- Moenie te veel op jou bord hê nie – letterlik en figuurlik!
- Hou die yskas weekliks vars en skoon
- Hou genoeg vars produkte aan vir ’n lekker slaai saam met versnaperinge
- Leer om ’n lekker vinaigrette vir die slaai te maak
- Gebruik jou kookboek of kry een van Jamie Oliver of Nigella Lawson se boeke
- Probeer kook met gas, dit kan jou dalk verras!
- Kyk weer na jou kombuistoebehore. Het jy ’n knoffeldrukker?
- Oefen ten minste 3 keer per week vir 30 minute per sessie, al gaan jy net vir ’n stap
- Maak tyd en beplan jou maaltye tydig
- Spandeer tyd aan die motivering van jou familie om positief en gefokus te wees
- Steek ’n kers of wat aan en luister na strelende musiek wanneer moontlik met etes
- Lees ten minste een goeie boek per jaar
- Lees jou Bybel en spandeer tyd met mense van dieselfde oortuiging
- Ontwikkel die vaardigheid om verandering te weeg te bring, as gevolg van beheerde en onbeheerde situasies, al word die aanvanklike doel nie onmiddellik bereik nie
- ʼn Gebalanseerde leefstyl help om krisisse makliker te hanteer
- Leer om jouself te vertrou
- Begin met ’n stokperdjie as jy nie een het nie
- Spaar geld en gaan na ’n goeie restaurant
Addisionele inligting: Leefstyl C funksioneer vanuit Pretoria (Gauteng), Suid-Afrika. Ons kan enige klient(e) akkommodeer vir 'n leefstylverwante sessie, by 'n plek gerieflik vir albei partye. Kontak Danie Strydom vir professionele leefstylafrigting en liniëring.
[Terug na bo ]
